孕期贫血别不当回事,可能影响宝宝智商,快看看你有没有中招

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  贫血初期的症状不明显,很容易被孕妈们忽视,但孕期贫血可不比平时,对孕妈和胎儿都有影响。

  今天小樱就跟各位孕妈们,好好聊聊孕期贫血那些事儿。

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  孕期为什么容易贫血

  孕期血容量比孕前大概会增加40-45%左右,而这个时候有两方面需要铁的帮助:

  孕妈需要吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白需要部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要

  因此孕期的女性很容易会出现贫血,其中最常见的是缺铁性贫血。

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  孕期贫血影响多

  不要小看孕期贫血,对孕妈和胎儿的影响可大着呢!

  1. 对孕妈影响

  孕期贫血除了会有身体上的不适症状(头晕,无力,食欲差等)外,贫血严重还会影响到分娩、延长产程,甚至会引起心脏病、产后大出血等。

  2. 对胎儿的影响

  虽然孕期轻微贫血对胎儿没有太大影响,但如果贫血严重,就会影响到对胎儿的供氧,从而导致胎盘缺氧,造成胎儿的发育迟缓,影响智力发育,甚至引起胎儿窒息、早产。

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  孕期贫血症状

  除了就医抽血检查直接判断是否贫血外,还可以从几个症状进行判断:

  1. 面色苍白

  如果常感觉疲劳,即使活动不多也感觉浑身乏力,头晕、脸色苍白、指甲变薄,且易折断、活动后呼吸困难、心悸、胸口疼痛等不适时。

  2. 食欲差

  如果在孕吐消失后,仍然食欲不佳,就需要注意是否是贫血引起。

  3. 体力差,难集中注意力

  如果感觉体力大不如前,经常感觉身体没劲,疲劳犯困,以及注意力难集中,考虑是否与贫血有关。

  孕妈若发现有以上相似症状,应该及时就医检查,当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时,即可诊断为孕妇贫血。

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  孕期贫血怎么补?

  食物补充

  多吃富含铁的食物,如红肉(猪肉、羊肉、牛肉),黑木耳,蛋类,樱桃,豆制品等食物。每周吃1-2次动物肝脏及血(猪肝、鸭血、猪血)。

  多吃利于铁吸收的食物,如水果和蔬菜,它们中所富含的维生素C有利于促进铁的吸收。

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  常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

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